己的腿则伸到林子柔身旁两侧。

“来来来，仰卧起坐开始。”

说完，刘剑锋推了林子柔一把，两人一起躺下，一起卷腹起身，啵……正好亲上！

林子柔吃惊的捂着嘴，这果然是练腰腿嘴啊！

“来来来，继续。”刘剑锋兴奋的说。

林子柔也是玩心大起，竟然真的跟着做了起来，一口气五十个，感觉自己腰都快折断了，腹肌仿佛在燃烧，嘴上也湿漉漉了，还有些发麻。单身

“不行了，坚持不住了。”林子柔无奈认输。

“那趴我背上歇一会。”刘剑锋一翻身，手脚撑地，林子柔眼前一亮，真的爬了上去，就像叠罗汉。

刘剑锋背着她，做起了标准的俯卧撑，每一次脸都几乎贴到地面，上下起伏，幅度极大，背上的林子柔宛如在骑马，惬意极了。

看着那坟起的肌肉，嗅着那浓重的男子气，看着那逐渐冒出的汗水，林子柔在他背上，感觉自己就像回到了原始时代，是部落中最强壮男人的女人，心里甚至有些期盼刘剑锋给自己一棒子打晕，然后拖进山洞。

先昏，再拖入洞中，这不就是结婚和洞房的来历嘛！

刘剑锋保持着始终如一的节奏做着伏地挺身，不知不觉已经做了一百多个，林子柔趴在他背上胡思乱想着原始时代，摇摇晃晃的宛如摇篮。

让训练狂一旦开始训练，通常不到精疲力尽是不会停下的，有时候即便精疲力尽，也要再挣扎着起来，跑个三千米，五千米，或者来上几组折返跑，借此来锻炼自己的意志力，打破自身的极限。

所以，正当林子柔美滋滋的享受摇篮感觉的时候，刘剑锋身体忽然一挺，竟然把她弹飞了起来，失重的感觉刚出现，刘剑锋迅速翻身，躺在地上伸出手，稳稳的将她接住了。

一手托着她的后颈，一手拖着她的腰窝，竟然就这样，把她当成了杠铃，做起了卧推。

林子柔又惊又喜，咯咯娇笑，感觉就像变成了小孩子，被大人举高高。

林子柔像个孩子般高兴，美悠悠的，不知过了多久，忽然感觉刘剑锋将她身体一转，将她拖着仰面朝天，他伸出双脚踹着自己的后腰，这突入起来的力道，让林子柔自然而然的向后弯腰。

柔软的腰肢弯到了极致，一睁眼，竟然与刘剑锋脸对脸，啵……又亲了一口。

这姿势太高难度了，他用双腿支撑着自己的身体，踹着后腰位置，让自己极致下腰，这样的吻，难度系数最少三点零。

只是这样的吻，不同于刚才仰卧起坐了，因为她下腰到了极致，根本起不来，所以两人的嘴仿佛黏在了一起。

稀里糊涂的就开始意乱情迷起来，当刘剑锋把她放下来，平躺在刘剑锋身上之后，她仍然侧着头，嘴好像真的粘在一起了。

之后，就是针对性的局部力量训练了，开始主要是刘剑锋锻炼核心腰腹的力量，只有林子柔锻炼腰、腹、臀、腿的下肢力量，随后她联系了水平支撑，单腿上举，双腿上举，侧拉伸，以及瑜伽动作中的下犬式！！

林子柔羞啊，稀里糊涂的，又解锁了好多姿势，好端端的，自己干嘛要锻炼身体呢。

许久之后，两人以极度没羞没臊的姿势窝在沙发里，汗水，口水，等其他体夜全都融合在一起了。

“你这死家伙，我又着了你的道了。”林子柔气喘吁吁的说，潮红未退，余味尚存。

“这才是真正的全民健身方式啊。”刘剑锋心满意足的说。

林子柔无语了，因为刘剑锋说得对，这确实是普及性最广的‘运动’。

而且效果显著，这一点看刘剑锋的八块腹肌就知道，剧烈锻炼完之后，越发的明显了，伴随着呼吸块块坟起，结实得宛如钢铁。

刘剑锋笑道：“这才是热恋应有的状态，我陪你逛