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那可是现在王府一年的积蓄！小王爷到底是如何做到的，难道他是传说中的神童吗！严?杭负跸布????咝说牟恢皇峭醺?星?耍?挂蛭?⊥跻?ご罅恕

李业一边调整呼吸和步伐，一边控制速度，现在跑上个千米左右他已经能不喘大气，不出虚汗，心率也降到60左右，不过还不够，前世他的心率能在40左右，而一些很厉害的远动员甚至能低于40。

一般来说越长时间远动的人心脏肌肉就会越强劲，跳动时产生的压力也会远超常人，靠心脏输送到全身的血液更加畅通，心率就会越低，心率低心脏就不容易疲惫。

虽然没有到达最佳状态，但差不多也可以开始练功了。

跑着跑着他再次遇到隔壁的翰林大学士陈钰，这次老人家没跑了，还远远的主动作揖，李业一愣，调整呼吸停下脚步，也恭恭敬敬的回礼，毕竟老人家这么大年纪，这么冷的天，再随意应付过意不去。

之后也不说话，车夫扶他上了马车，然后摇摇晃晃消失在街角。

李业才接着跑，跑到全身发热才调转回王府。

一进门秋儿和月儿早就候着了，秋儿给他拍掉身上的不小心沾的雪，月儿提着灯笼照明。

休息一小会，活动一下筋骨，在院子里找了一片开阔地，用脚扒开积雪。

分开双腿，取中平架，不高不低，双腿分开两脚半，左手握空拳，拳心朝下，怀中如抱一婴儿，大小臂自圆，右手为掌，掌心朝上，托于腮旁。

同时两肘屈回撑顶，头上顶，颈上拔，胸上提，收腹，膝下蹲，足下踩，上顶和下踩两个力成互挣之势。

“世子，这是干嘛？”月儿好奇的凑过来。

李业尽量放缓呼吸道“站桩。”

“什么是站桩？”月儿还是不懂。

秋儿开口道“是练功的一种吧，我以前见严申他们也练的。”

李业点点头，却说不出话来，因为他要集中精力，这确实是练功，八极拳中最基本的练功方法，两仪桩。

八极拳在后世非常出名，起于明末清初，很多名人，比如溥仪，蒋介石，毛泽东的贴身近卫都是八极门人。八极拳李业前世练过。其实很多人因为受到各种影视、小说、媒体的影响，对传统武术有着浮夸的臆想。

但任何东西最终都是基于残酷而骨感的现实的，真实的武术也非常残酷，因为说到底都是杀人的技巧。信息接收具有选择性，人心若是浮华自然就只会看到虚浮缥缈的一面。李业记得当初第一次跟师傅习武的时候就被明确告知一胆，二力，三功夫。

也就是说，所谓武术，胆气放在第一位，力气、身体素质放在第二位，最后才是发力和招式，没有任何捷径可言，也不可能学了某某招就能天下无敌，因为招式反而是最次要的东西。那种想法不是浪漫，只是想不劳而获的臆想。

而最被传得神乎其技的“内功”真相其实也很简单，老武人都有一句话“练武不练功，到头一场空”，这里的功可以简单的理解为身体素质，抗击打性和对抗意识，并没有那么神秘，也不可能不劳而获，必须长年累月的艰苦练习。

而在八极拳中，练功有很多方式，比如铁山靠、抖大绳、大枪等等。

最基础的就是两仪桩，这是一种类似军姿，马步，拳架结合在一起的特殊姿势，普通人蹲四十秒左右开始全身