一个成员的体能和臂力要求都很严格，第一天要求的是每个人手臂里放着重达三百斤的铁块，绕着基地跑五圈，然后是中间丝毫不停歇的俯卧撑，再从引体向上到仰卧起坐。

封凌跟着阿k他们几个男人的体能还是有很大的悬殊，在这样高频率的强训下，她从俯卧撑开始的动作就逐渐缓慢了许多。

毕竟在一队时的负重跑圈也不达百斤，现在却是直接在手臂上端着个三百斤的铁块，五圈下来手臂已经软的没有力气，现在却要撑在地面上做俯卧撑。

但是她知道长枪训练只是刚开始的第一步，狙击枪不是什么人都能抗得起来的东西，现在对臂力和体能的要求更是要严格许多。

可即使是这样，封凌中间也没有喊过累，更没有开口要求过休息几分钟，只在ta和雷鹏等人受不了的请求休息五分钟喝口水的时候，才静静的站在一边休息五分钟，然后重新集合继续训练。

哪怕手臂上没多少力气，她的训练步调也始终跟其他四人一致，没有拖后腿，只是额头上细软的短发被汗水打湿的明显，看起来稍有几分狼狈。

南衡仿佛没看见似的，经过她时，顶多淡淡的说一句手臂挺直，动作标准点，加快速度。

或者伸脚踢踢她一直无力强撑着的手臂让你双臂挺直，膝盖挺直，这样撑着不动十五分钟。

早已经从洗手间赶回来的乔斐频频看着额头上的汗越来越多的封凌，见她始终在咬牙坚持，忍不住上前去说老大，封凌的体能指标我还没有去一队仔细看过，他一来年纪比其他人都小很多，二来他比较清瘦，我认为应该酌量减轻他的训练强度，分开训练，哪怕是一点一点的加强也可以，以他目前的体能来看，对于平时一队的训练内容应该是没问题，但是在狙击队这样的训练方式，恐怕很难吃得消。

南衡你是基地负责人，还是我是负责人？？

老大，我只是提个不成熟的小建议我看封凌是个很好的苗子，以后好好培养的话会是狙击队里的优秀成员，但是这样的强度实在

驳回建议。

（三更～晚安～）