6层了，出乎徐达的预料之外，《吐纳功》每一层都非常好修炼，完全不存在瓶颈。

每多修炼一层，徐达每天可以多出吸收到2道内气，现在每天徐达都可以修炼出14道内气，但即便是这样徐达的内功也不强，他大部分的内气都当成血瓶了恢复自己的精气。

而现在的徐达，也从到这里时的奶油小生，变成有8块腹肌的肌肉男。

而对于《吐纳功》的研究徐达也非常深入，虽然没有病人，但是徐达却把《吐纳功》改头换面变成《长生诀》教你附近的大爷，大妈。

对他们说这个功可以让身体健康，延年益寿，练到大成甚至能长生不老，反正怎么牛逼，怎么吹。

这样还真的忽悠到几个没有事情的大爷来学习，徐达早上带他们打太极拳，晚上让他们练《长生诀》。

还别说1个月下来，修炼的几个老大爷精神都变得非常好，身体的情况也在转好。

这样一来《长生诀》的名气算是打开了，附近的大爷，大妈都开始找徐达要修炼这个长生诀。徐达就这样积累了大量修炼的素材。

这才让徐达发现《吐纳功》还真的有可能是养生功。

要不然徐达附近的大爷大妈也不可能修炼《长生诀》，毕竟大爷大妈精气神都开始衰落，要是再有一个功法吸收他们的精气，他们只能不断的衰落而亡。

通过对比，徐达发现《吐纳功》吸收的精气不多，对身体影响不大，哪怕是老人的身体也可以承受，而这些收集而来的精气还可能反哺身体，反而使得老人的身体体质增强。

而徐达观察自己师兄弟修炼的华山基础内功，他们吸收人体的精气更多，得到的内气自然也更多，当然他们年轻力壮，多吃一点就可以恢复。而

这些修炼出来的内气还不用反哺自身，全部会一点一滴储存到丹田当中。

只有在丹田之气充盈，才会缓慢的反哺自身，而这也是大家不愿意修炼《吐纳功》的原因，得到的内气太少了，而且还容易被身体吸入，不易储存，这样的秘籍大家当然不喜欢了。