穆无极走后，没有了制约，东方羽修炼的更加刻苦起来，每日从天亮一直练到深夜。这一年来，他早就把那三千根木桩的位置牢牢的记在了心里，就算闭着眼睛也能把那三千根木桩走完，所以白天和黑夜对他来说没有什么分别，反而他觉得在黑夜里练习，效果似乎更好。

随着时间的推移，东方羽对清扬步法的六种基础步法，了解的越来越透彻，进步自然也是越来越大，走完三千根木桩所用的时间也越来越短，由原来的五分钟逐渐变成四分钟，又由四分